Health Tips: ఈ ఆహార పదార్థాలను ఖాళీ కడుపుతో తింటే డేంజర్.. తెలుసుకోండి
మంచి ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం కూడా చాలా ముఖ్యం. అయితే ఏ ఆహారాన్ని ఏ సమయాల్లో తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కొన్ని ఆహారాలను ఖాళీ కడుపుతో తినడం ప్రయోజనం కాగా.. మరి కొన్ని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం నష్టాన్ని చేస్తాయని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు. వాటి వివరాలు ఇవే
మంచి ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం కూడా చాలా ముఖ్యం. అయితే ఏ ఆహారాన్ని ఏ సమయాల్లో తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కొన్ని ఆహారాలను ఖాళీ కడుపుతో తినడం ప్రయోజనం కాగా.. మరి కొన్ని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం నష్టాన్ని చేస్తాయని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో తినకూడని ఆహారాలు ఏంటో ఇక్కడ చూద్దాం.
ద్రాక్ష, నిమ్మకాయలు, నారింజ మరియు బేరి వంటి పుల్లని పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. ఈ పండ్లలో విటమిన్ సీ, ఫ్రక్టోజ్, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. దీంతో వీటిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
టీ - కాఫీ: అనేక మందికి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగడం అలవాటు. కానీ ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల చాలా సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నాయి. రెండు పదార్ధాల వినియోగం తీవ్రమైన అసిడిటీ సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
చిలగడదుంప: చిలగడదుంపలను ఎప్పుడూ ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. వీటిలో ఉండే పదార్థాలు ఖాళీ కడుపులో గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కడుపు నొప్పి మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి.
కారంగా ఉండే ఆహారాలు: మసాలా ఆహారాలు ఖాళీ కడుపుతో అస్సలు తినకూడదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే.. సుగంధ ద్రవ్యాలలో సహజ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది కడుపు యొక్క జీర్ణక్రియను గందరగోళపరుస్తుంది. ఇది కడుపు నొప్పి, మంట మరియు మూర్ఛ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
అరటి: అరటిని ఎప్పుడూ ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. ఇది శరీరంలో మెగ్నీషియం మొత్తాన్ని పెంచుతుంది మరియు కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం స్థాయిలలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది.
సోడా: ఖాళీ కడుపుతో ఎప్పుడూ సోడా లేదా సోడాతో తాయరు చేసిన పానీయం తాగకూడదు. ఇందులో కార్బోనేట్ ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల వికారం మరియు కడుపు ఇబ్బంది కలుగుతుంది.
టమాటాలు ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. దీనిలోని ఆమ్లత్వం కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది
